Lo Yoga agisce su ogni aspetto della persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale.

È definito dai maestri come "la scienza del giusto vivere".

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Lo Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l'equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale.